ばばんばばんばんばん～♪
こんにちは。まあやです。

表参道にある唯一の銭湯、清水湯が昨年の3月からリニューアルの為閉店しておりましたが
4月22日にめでたくオープン致しました～！！
以前の銭湯らしい面影はなくなってしまいましたが、
時代と共に変わる、新しい銭湯ライフをお楽しみください！

南青山・清水湯
港区南青山3-12-3
【地図】
03-3401-4404

営業時間：平日　12時～24時（最終入場23時半）
　　　　　 土・日・祝日　12時～23時（最終入場22時半）
定休日：毎週金曜日
料金：大人　450円
　　　 中人（6才以上12才未満）　180円
　　　 小人（6才未満）　80円

コインランドリーも営業中です。
営業時間：7時～26時（年中無休）
4.5キロ洗濯機　200円/1回
7キロ洗濯機　300円/1回
9キロ洗濯機　100円/10分

【関連記事】
春はまだか。表参道の銭湯「清水湯」4月オープン
表参道の銭湯「清水湯」←改装前の写真があるよ。

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サクラ満開！鼻水全快！まあやです。

最近物騒な事件が多いですよね。
表参道周辺は治安が良いようなので、安心して夜道も歩けますが、
繁華街や、変質者が出没したような場所で、何かあったら、、、、
なんてことを考えると、ぞ～っとしてしまいます。

しかーーし！「自分の身は自分で守る」しかないのです。
何かあってからでは遅いのだぁぁ！！

なんて、危機対策を真剣に考えていた矢先（熱！）
おもてサンド編集部に1本のメールが、、、
「イスラエル発の護身術『クラヴマガ・ジャパン』青山スタジオに体験取材はいかがでしょうか？」

ほほーーーー。
カラダを動かすのはお得意のワタクシ。
有り難く参加させていただきました。
今回の、おもてサンド肉体派取材チームはこちら！
れっど＆むさし＆まあや＆とり（撮影）の4名。
受ける前からテンション高いです！

体験談の前に少しだけ「クラヴマガ」について触れておきしょう。

クラヴマガは、イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術で、
人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れ、
いざという時、身体が自然に護身の動きとして反応する特徴を持った護身術です。
（クラヴマガHPより一部引用）

近年では、日本の警察や自衛隊にも普及されてきたクラヴマガが、
今年の3月に、青山に専門スタジオがオープンし、誰でも気軽に簡単に習えちゃうのです。

参加者の4割は女性で、ワタクシ達が参加した初級のレベル1クラスも
女性参加者が半分位いました。
参加の目的も様々。
海外赴任をする方が、赴任先での有事の時の為にクラヴマガを習ったり、
最近の国内の凶悪事件で、自己防衛の為に女性が真剣にクラヴマガを習ったり、
多くの方が、「護身」の必要性を感じてレッスンを受けていることにびっくりしたのでした！

今、色んなフィットネスが流行っていますが、
女性に受け入れられるかは、大きなポイントだと思うのです。
女性に人気のこの「クラヴマガ」が、エクササイズとして、健康やストレス解消に繋がって、
なおかつ、実践的な護身術として使えるってのは、すごいことですよね！！

いやー、目からうろこでした、、、、
大量の汗と、筋肉痛にもなりましたしね。。。

ほんとオススメですよ。

えー。

ん？

あ、続きは次回の「まあや、クラヴマガ体験取材！」の回をお楽しみ！
そして近日公開の、れっど＆むさしの取材記もお楽しみにね（パスっ）

【参考サイト】
クラヴマガ（wiki）

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早くも大好評の花粉症対策シリーズ。。。
会社のお仲間、家族や恋人に、花粉症対策法をアドバイスできる！
ちょっとした、みのもんた的存在になれる！
などの声を頂いております？！

第二弾は、アロマでっす、アロマ！
なんか表参道らしいじゃないですか。

花粉症の鼻炎症状、集中力低下などは
エッセンシャルオイル（精油）の芳香成分に含まれる様々な作用により、症状緩和が期待できるのですが、、、
花粉症に効くといわれているオイルは主に2つ。

☆ティーツリー
清潔感あふれるフレッシュな香りがします。
オーストラリアの先住民族が、古くから傷薬として使っていた植物で
殺菌や抗菌作用があり、免疫力を高めます。

☆ユーカリ（ユーカリラジアタ）
ミントのような香り。
原料はコアラの大好物の木でおなじみなユーカリの木。
オーストラリアの先住民族が万能薬として利用してきた植物でもあります。
殺菌作用があり、呼吸器系の調子を整える働きがあるため、風邪の季節の健康管理に最適といわれています。

※ユーカリの種類の中でも「ユーカリラジアタ」は、
粘膜の炎症を抑えるなどの優れた効果を持つ「1,8シネオール」という成分が、他のユーカリよりも多く含まれているので花粉症の向けでしょう。

これらの花粉症に効果的なオイルが、買えるのが表参道沿いにある生活の木。
【地図】

花粉症シーズンセット

花粉症シーズンセット
ティートリー、ユーカリ、ペパーミントの3種類のオイルが入ったお試し価格のセット商品。
お値段もお得で980円でした。
アロマ初心者も花粉症にお悩みの方も、
とりあえず始めてみるっていう一品でいかがでしょう？？？

あとこんなのもネットで見つけました。
生活の木 ブレンドエッセンシャルオイル 花粉シーズン 5ml
やっぱりいろいろあるんですねー。

※オイルの利用に関しての注意。
高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用にあたっては、医師やアロマセラピスト、販売店の相談の上で行ってください！
乱用は禁物ですよ～。

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