原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!

2013.06.26

グッモーニング。はっぱに寝癖が。。。。。
ここがkurkku home1Fだよ

朝ですよ〜!みんな起きろ〜!

ということで、れっど前日早寝して
2013年6月からスタートした表参道・原宿エリアのヨガコミュニティ“オモハラヨガクラブ”で朝ヨガを体験して来たよ!

スタートは7時30分なんだけど、受付手続きや着替もあるので7時15分に集合!
いつもは寝ている時間なんだけど、今日は朝5時半起き!
朝活をやっている人はいつもこんなに早く起きているのか。。。。
 

場所は神宮前2丁目にあるクリエイター育成・交流・発信型シェアオフィス kurkku home1Fのイベントスペースだよ。
渋谷神宮前郵便局の次の道を右に曲がったつきあたりだよ。



まゆら先生(左)マネージャーの晴香さん(右)とれっどのスリーショット

れっど、まだ頭をぼ〜っとさせながらkurkku home1Fのイベントスペースに入ったら、まゆら先生と朝練マネージャーの一人である晴香さんが満面の笑顔で迎えてくれました。


受付で「部員証」をもらって、ヨガウエアにお気替え。。。

いーえ、れっどは下にレギンスとT-シャツを着て来たので上着を脱ぐだけで速攻ヨガができちゃうよ。

で、帰る時も上着を着るだけでOKっという、手間いらず。

 

原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!
開放感のある明るい空間だね。
ヨガマットは無料でレンタル出来るけど、
MyマットもOKだよ

ヨガのいい所って、動きやすい服ならばOKだし裸足で行うから、ウエアとかシューズとか揃えなくてもよくて気楽に出来るって言うのもあるよね。

朝出勤前に寄っても荷物がかさばらないから、朝活に向いてるね。


 

 

朝ヨガスタート!

 

まずは、安楽坐で手を合わせてごあいさつ。

その後、仰向けに寝て伸びをしたり、膝を抱えて体を左右に揺すったり。

寝ぼけていてもこれなら出来るね。やってるうちに目が覚めてくるよ。

仰向けで寝たり、膝を抱えてゆさゆさも、ヨガのポーズだよ。

呼吸をゆっくりしながら、自分の体の今の状態を感じるんだって。

ただ寝ているだけでも、体の状態に意識を集中させると確かにいろいろ感じられるよ。

あっ、左右ちがったかんじだな。とか、胃が動いているなとか。

膝を抱えてゆさゆさすると、床に当たって痛いところがあったりして、そういうところを意識的ほぐすと気持ちいいよ。



体をほぐしたところで、立ちポーズ。

 

片足で立って頭の上で手のひらを合わせるポーズ。

悲しいことにれっど、フラフラして全然ポーズのキープが出来ず。。。。

みんなはどうなのか?と周りをチラ見したら、意外とみんながんばってる。

でも、出来ないからって怒られないから大丈夫だよ。

原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!
英雄のポーズ・バリエーション。みんなウエアがカラフルでオシャレだね。

そして、英雄のポーズ・バリエーション。これはれっども決まった!かな。

なんかポーズをキープし続けてるのが気持ちいい。

後でまゆら先生に聞いたら

「カラダが固い、柔らかいは関係ない。人と比べたり自分を責める必要のない、自分の中に向かうものなんです。」

そっか。ポーズをとりながら、自分の体と向き合い対話をする。それがヨガなんだね!

→まゆら先生のインタビューはとり?のレポートへ


 

太陽礼拝を何度も繰り返したよ。

 

原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!
ウッターナーサナ
れっどは手が床に着かないけど、膝を曲げてもいいんだって。

→太陽礼拝の詳しくはまあやのレポートへ

太陽礼拝はいろんなポーズの組み合わせだよ。

れっどが一番好きなポーズはダウンドック

肩甲骨の裏側やアキレス腱まで全身がいっぺんにのばせて、ほんとに気持ちがいい。


原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!
ダウンドック。日本語だと下向きの犬のポーズ。かかとを地面に付けるのが痛きもちいい

その次に好きなのは、プランク・ポーズ

原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!
プランク・ポーズ。日本語では板のポーズ。ヨガのポーズの名前も面白いね。
もともとサンスクリット語だけれど、わかりやすい英語名も使われているよ。

お腹がぷるぷるして、腹筋に効きそう!

太陽礼拝を何回も続けてやると、血の循環がよくなって眠気も完全に吹き飛んで、もうれっどエンジン全開!戦闘態勢OKって感じ。


原宿神宮前のオモハラヨガクラブで朝ヨガデビューしたよ!
れっど、今日もがんばるぞっと。

一日をアクティブに壮快に過ごしたい人!朝ヨガほんとおすすめだよ!

早起きは三文の得!

いつもの表参道・原宿の朝の風景がキラキラしちゃうよ。

オモハラヨガクラブでは6月末まで参加費一回1500円(マット代込み)のキャンペン中だよ(通常価格は1回1800円)。(各クラス15名様、先着順での受付となります)

朝練開催日時:[9月から]水 7:30~8:30 金 8:00~9:00 ※開催場所の都合により中止・変更の場合があります。最新情報はHPやFB/twitterでご確認ください!

表参道・原宿エリアにお勤めのみなさん!

今が朝ヨガを始めるチャンスだよ!


 

 

 

【関連記事】
原宿神宮前で“オモハラヨガクラブ”が朝ヨガ開始たぬ!
【原宿神宮前】カラダもココロも軽くなる朝ヨガのすすめ
【原宿で朝ヨガしない?オモハラヨガクラブ

店名 オモハラヨガクラブ(OMOHARA YOGA CLUB)
営業時間 朝練! 開催日時(ほぼ毎週)
水曜日:朝7:30 - 8:30
金曜日:朝8:00 - 9:00
※特別クラスあり。ホームページを都度ご確認下さい。
住所 東京都渋谷区神宮前2-18-21
アクセス 東京メトロ「明治神宮前」駅5番出口より徒歩10分
東京メトロ「外苑前」駅 2番出口より徒歩10分
JR「原宿」駅竹下口より徒歩15分
URL http://omoharayoga.strikingly.com
備考 新月のヨガ・特別放課後クラス随時発表
※開催場所の都合により変更や中止の場合があります
※最新情報はFacebook、Twitterで随時アップしています。
地図

掲載店舗の情報は、最新の情報と異なる場合があります。ご来店の際は、念の為、店舗へ直接ご確認することをお勧め致します。
万が一、掲載情報に誤りがありましたら、恐れ入りますが、編集部までご連絡を頂けると助かります。

たぬプロフィール

たぬスタンプ

オンラインショップ

  • キャラクター・スタッフ紹介
  • これキャラ

    ももんずさんどうぃっち

ページの先頭へ